صبحانه ورزشی ۱۴۰۰/۷/۲۱؛ مهمترین اخبار روز گذشته / اولین توقف تیم ملی
تاریخ انتشار: ۲۱ مهر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۳۷۲۱۸۴
در بخش صبحانه ورزشی، نگاهی داریم به مهمترین اخباری که در روز گذشته منتشر شد. صبحانه ورزشی ۱۴۰۰/۷/۲۱؛ مهمترین اخبار روزهای گذشته
ایران ۱-۱ کره جنوبی / تیر دروازه و ورزشگاه خالی مانع پیروزی تیم ملی
تیم های ملی ایران و کره جنوبی در چارچوب چهارمین بازی خود در گروه A رقابت های مقدماتی جام جهانی به مصاف هم می روند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
عربستان ۳-۲ چین؛ یکه تازی عربستان ادامه دارد
امارات ۲-۲ عراق؛ آتش بازی در دقایق آخر به سود ایران شد
سوریه ۲-۳ لبنان؛ اولین پیروزی حریف بعدی ایران
عمان ۳-۱ ویتنام؛ شاگردان برانکو همچنان امیدوار
انتخابی جام جهانی ۲۰۲۲ | ژاپن با برد مقابل استرالیا به رقابت ها بازگشت
انگلیس ۱-۱ مجارستان؛ تیم شجاع مارکو روسی، ومبلی را کلافه کرد
انگلیس و مجارستان در چارچوب دور هشتم مرحله مقدماتی جام جهانی در قاره اروپا، مقابل هم قرار گرفتند. مجارها که در یورو ۲۰۲۰ تیم های بزرگی چون فرانسه، پرتغال و آلمان را به دردسر انداخته بودند، اینجا هم مقابل یکی دیگر از تیم های بزرگ اروپا قدرتمند ظاهر شدند و اجازه نداند تماشاگران انگلیسی، شاهد پیروزی تیمشان باشند.
پرتغال ۵-۰ لوکزامبورگ؛ رونالدو دست نیافتنی تر از دیروز، آماده تر از همیشه
در مصاف تیم های رده هفتم و نود و چهارم رنکینگ فیفا، کریستیانو رونالدو با یک هت تریک، رکورد گل های ملی خود را باز هم ارتقا داد و مجددا ستاره میدان بود. در کنار او، برونو فرناندز هم توانست طی ۸۰ دقیقه حضور در زمین، یک گل بزند و یک پاس گل بفرستد تا شب شب منچستری های پرتغال باشد.
دانمارک به جام جهانی ۲۰۲۲ صعود کرد
طرفداری | در هشتمین هفته از رقابت های مقدماتی جام جهانی ۲۰۲۲، تیم ملی دانمارک امشب میزبان اتریش بود که آن ها با تک گل یواکیم میله، موفق به شکست اتریش شدند. با این نتیجه، دانمارک با کسب ۲۴ امتیاز کامل از ۸ بازی خود، صدرنشینی اش را در گروه قطعی کرد و موفق شد به جام جهانی ۲۰۲۲ قطر راه یابد. دانمارک پس از آلمان، دومین تیمی است که حضورش در جام جهانی ۲۰۲۲ را قطعی می کند. نکته جالب صعود دانمارک این جاست که آن ها در ۸ بازی خود موفق به زدن ۲۷ گل شده اند و هیچ گلی دریافت نکرده اند. دانمارک در مرحله مقدماتی جام جهانی با تیم های اتریش، اسکاتلند، اسرائیل، جزایر فارو و مولداوی هم گروه است. در دو بازی آینده که جنبه تشریفاتی خواهد داشت، دانمارک باید مقابل جزایر فارو و اسکاتلند قرار گیرد.
منبع: پارس فوتبال
کلیدواژه: مقدماتی جام جهانی جام جهانی ۲۰۲۲ تیم ملی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت parsfootball.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارس فوتبال» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۳۷۲۱۸۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اگر می‌خواهید لاغر شوید این ۵ صبحانه کم کالری معجزه می‌کند
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی ناسالم، عادات غذایی نامناسب و عدم فعالیت بدنی با افزایش وزن دست و پنجه نرم می‌کنند که همه این عوامل منجر به چاقی و بروز مشکلات مختلف جسمانی می‌شود. کنترل وزن قبل از افزایش آن بسیار مهم است. از همین رو تنظیم عادات صبحانه کلیدی است. غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینه‌های کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش ضروری است. در این مطلب به ۵ دستورالعمل صبحانه کم کالری و در عین حال خوشمزه اشاره کرده‌ایم که می‌توانید در طول سفر کاهش وزن از آن‌ها لذت ببرید.
تست آووکادونان تست آووکادو یک گزینه سالم و کم کالری برای کاهش وزن و حفظ سلامت است. برای تهیه این خوراکی لذید، یک عدد نان سبوس دار و نصف آووکادوی رسیده کافی است. ۱ قاشق چایخوری آبلیمو، کمی نمک و فلفل سیاه و در صورت تمایل یک تخم مرغ پخته را در ظرفی بریزید و همه مواد را با آووکادو خوب مخلوط کنید. سپس مواد آماده شده را روی نان بمالید و میل کنید. این تست آووکادو بدون تخم مرغ افزوده تنها ۲۰۱ کالری دارد.
پودینگ دانه چیااین غذای سالم و خوشمزه از نظر طعم و مزه می‌تواند هر صبحانه و دسری را شکست دهد و طرز تهیه آن بسیار آسان است. برای تهیه آن، ۲ قاشق غذاخوری دانه چیا که به مدت یک شب خیسانده شده باشد، نصف فنجان شیر بادام شیرین نشده، یک چهارم قاشق چایخوری عصاره وانیل و نصف فنجان شاه توت را اضافه کنید و همه مواد را خوب مخلوط کنید. پودینگ دانه چیا شما آماده است. این پودینگ فقط ۱۷۰ کالری دارد.
کاسه اسموتیبرای تهیه یک کاسه اسموتی، نصف فنجان توت یخ زده، نصف موز، نصف فنجان اسفناج، نصف فنجان شیر بادام شیرین نشده، ۱ قاشق غذاخوری دانه چیا را که به مدت یک شب خیس خورده باشد، ترکیب کنید. همه این مواد را در ظرف مخلوط کن بریزید و آنقدر هم بزنید تا به صورت خمیر اسموتی در بیاید. سپس آن را در یک کاسه یا لیوان خالی کنید و با ۱ قاشق غذاخوری گرانولا و تکه‌های میوه تازه تزئین کنید و آن را به صورت تازه مصرف کنید. این اسموتی در مجموع ۲۳۰ کالری دارد که می‌تواند به حفظ سلامتی شما کمک کند.
املت سبزیجاتبرای تهیه املت سبزیجات، ۲ عدد تخم مرغ بزرگ را در ظرفی بشکنید. یک چهارم فنجان فلفل دلمه‌ای خرد شده، یک چهارم فنجان گوجه فرنگی خرد شده، یک چهارم فنجان اسفناج خرد شده، ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون را به آن اضافه کرده و مخلوط کنید. وقتی خمیر آماده شد، آن را روی تابه نچسب بریزید و بگذارید بپزد تا دو طرف آن قهوه‌ای طلایی شود. این املت حاوی ۲۰۵ کالری و فوق العاده سالم است و یک منبع انرژی فوری را فراهم می‌کند.
پارفه ماست یونانیبرای تهیه پارفه (در زبان فرانسوی به نوعی دسر سرد گفته می‌شود) ماست یونانی برای صبحانه، نصف فنجان ماست یونانی بدون چربی را انتخاب کنید، به آن یک چهارم فنجان توت تازه (می توانید به سلیقه خود انتخاب کنید)، ۱ قاشق غذاخوری بادام یا گردو خرد شده و ۱ قاشق چایخوری عسل را اضافه کنید و همه مواد را مخلوط کنید. این صبحانه ۱۷۰ کالری دارد.
بیشتر بخوانید:
این صبحانه‌ها بیمارتان می‌کنند
با این شیوه ۵۵۰ کالری در روز کم کنید | توصیه متخصصان درباره شیوه‌های کاهش وزن
کد خبر 847498 منبع: همشهری آنلاین برچسب‌ها خواص مواد غذایی سلامت مواد غذایی خبر مهم رژیم غذایی پزشکی
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»